Energievampire

Was ist ein Energievampir?

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Ein Energievampir ist eine Person, die – meist unbewusst – anderen Menschen emotionale Energie entzieht, indem sie dauerhaft negative Stimmung, Drama, Kontrolle oder emotionale Manipulation verbreitet.

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Man fühlt sich nach dem Kontakt mit solchen Menschen oft:

• erschöpft oder leer,

• innerlich aus dem Gleichgewicht,

• vielleicht sogar schuldig oder gereizt, ohne zu wissen, warum.

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Typische Merkmale von Energievampiren:

• Sie ziehen viel Aufmerksamkeit auf sich.

• Sie beklagen sich ständig oder erzeugen Schuldgefühle.

• Sie schaffen Dramen, wo keine sind.

• Sie kontrollieren, kritisieren oder manipulieren subtil.

• Sie nehmen, aber geben selten oder nie etwas zurück (emotional).

 

Energievampirismus ist oft unbewusst.

Die meisten „Energievampire“ handeln nicht böswillig, sondern aus einem inneren Mangel heraus – z. B. Angst, Einsamkeit, Geltungsbedürfnis oder ungelöste Verletzungen. Trotzdem kann ihr Verhalten andere auslaugen.
Sehr in Acht nehmen muss man sich vor Narzissten, denn diese manipulieren andere Menschen vorsätzlich und sind nur sehr schwer zu durchschauen.  Hochgefährlich für Kinder sind narzisstische Eltern!

 

​Wie schützt man sich vor Energievampiren?

• Grenzen setzen: Klare Kommunikation, Abstand halten, „Nein“ sagen lernen.

• Emotionale Abgrenzung: Nicht in jedes Drama einsteigen – innerlich bei sich bleiben.

• Bewusstheit stärken: Erkennen, was das Verhalten in einem selbst auslöst.

• Eigenverantwortung fördern: Dem anderen nicht alles abnehmen.​

• Wenn alles andere nicht hilft, den Kontakt abbrechen.